初来月经要注意些什么

初来月经时，女性需要注意以下几个方面：

1、注意卫生：月经期间要特别注意私处的卫生，使用安全卫生的卫生纸，勤换内裤和卫生巾。同时避免性生活，以免引发感染。

2、注意保暖：经期女性身体较为虚弱，应注意保暖，避免受寒，尤其是腹部，避免接触冷水等。经期严禁拔牙和穿紧身裤等。

3、注意饮食：多吃清淡易消化的食物，避免生冷、辛辣等刺激性食物，以免刺激子宫收缩或引发痛经等问题。同时要注意补充蛋白质和维生素等营养物质。

4、注意作息规律：经期应注意休息，避免熬夜、劳累等活动，以免引起出血量增加和腹痛等问题。

5、观察身体状况：密切观察身体状况，注意月经量、周期等是否正常，有无痛经、腰酸等症状出现。如有异常，应及时就医。

6、保持心情愉悦：保持良好的心态，避免情绪波动过大，以免影响内分泌和月经情况。

7、避免剧烈运动：月经期间不宜进行剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重身体负担或引发出血量增加。

总的来说，初来月经时女性应该注意卫生、保暖、饮食、作息等方面的问题，保持良好的生活习惯和心态，如有异常应及时就医。此外，家长也应引导孩子正确看待月经，消除紧张和恐惧心理。