七个月宝宝吃什么蔬菜

七个月的宝宝可以吃一些容易消化、富含营养的蔬菜，以下是推荐的一些蔬菜以及食用方法：

1、胡萝卜：富含胡萝卜素，有助于转化为维生素A，有助于宝宝的视力发育。建议将胡萝卜蒸熟后，捣成泥给宝宝食用。

2、菠菜：富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进肠胃蠕动。可以将菠菜做成菠菜泥或者菠菜汤，也可以与稀粥一同熬制。

3、土豆：含有多种维生素和矿物质，易消化，可以蒸熟后做成土豆泥给宝宝吃。

4、蘑菇：含有丰富的维生素和矿物质，可以将其切碎煮粥给宝宝食用。

5、西兰花：富含维生素和矿物质，有助于促进宝宝的生长发育。可以将西兰花蒸熟后切成细碎给宝宝食用。

除了以上几种蔬菜，南瓜、白菜等也是适合宝宝吃的蔬菜。为了增加营养多样性，建议尝试不同的蔬菜品种，并注意逐渐过渡到不同质地和口味的蔬菜。在给宝宝添加蔬菜时，要确保蔬菜新鲜、无农药残留，并彻底烹饪熟透。首次尝试新的食物时，注意留意宝宝的反应，避免过敏现象发生。如果宝宝有特殊的饮食需求或状况，请咨询儿科医生或营养师的建议。