肩胛骨抽痛怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肩胛骨抽痛的处理方式主要取决于疼痛的原因。以下是一些可能的建议：
1、热敷：如果疼痛是由肌肉疲劳或轻微炎症引起的，可以尝试使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
2、休息：避免过度使用引起疼痛的部位，让肩胛骨和周围肌肉得到充分的休息，有助于缓解疼痛。
3、拉伸运动：进行一些简单的肩部拉伸运动，有助于缓解肩胛骨周围的肌肉紧张，减轻疼痛。
4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药（如布洛芬等）来缓解疼痛。但长期或过量使用可能会有副作用，因此务必遵循医生的建议。
5、物理治疗：物理治疗师可以根据疼痛的原因制定个性化的康复计划，包括按摩、电疗等方法，有助于缓解疼痛和恢复功能。
6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，可能需要寻求医生的帮助，以确定是否存在其他健康问题（如颈椎病、肩关节炎等），并进行相应的治疗。
请记住，以上建议并不能替代医生的诊断。如果肩胛骨抽痛持续不断或者疼痛严重，请尽快就医。
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