手腕轻扭伤有什么治疗方法

644次浏览・8月前

问题详情：手腕轻扭伤有什么治疗方法？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

手腕轻微扭伤是一个常见的运动伤害，主要包括肌腱、韧带和关节囊的损伤。以下是一些治疗手腕轻微扭伤的方法：

1、冰敷与热敷：受伤初期，可采用冰敷帮助减少炎症和肿胀。随着时间的推移，可转为热敷来帮助放松肌肉和增加血液循环。

2、休息与保护：避免使用受伤的手腕进行剧烈或重复的活动，让手腕得到充分的休息时间。可以使用护腕带等辅助工具来支撑和保护手腕。

3、轻度活动与拉伸：虽然需要休息，但适度的轻度活动和拉伸可以帮助缓解僵硬和促进恢复。

4、药物治疗：如疼痛较为严重，可以服用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。

5、物理治疗：如物理疗法如电疗等可以加速恢复过程。

6、评估与诊断：如果扭伤持续不减或者症状加重，建议寻求专业医疗人员的帮助，进行进一步的检查，如X光等，以确保没有严重的损伤。

7、康复锻炼：在扭伤恢复过程中，逐步进行一些康复锻炼可以帮助恢复手腕的功能和强度。

请注意，每个人的恢复时间可能因个人体质、扭伤程度和治疗方式的不同而有所差异。此外，治疗应在专业医疗人员的指导下进行。如果手腕扭伤严重，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有