钙补多了会便秘吗
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
钙补多了确实有可能导致便秘。
当身体摄入的钙质过多时，可能会与肠道内的其他物质结合形成钙盐，从而降低肠道的蠕动速度，导致排便困难或便秘。此外，钙剂进入肠道后还可能减少肠道内的水分吸收，导致大便干燥和便秘的发生。为了避免这种情况，可以适当调整饮食和生活习惯，如多吃含纤维素的食品、多喝水等，以促进肠道的蠕动和排便。如果便秘症状持续或严重，建议及时咨询医生并采取适当的措施。此外，任何关于补钙的决策都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。切勿盲目自行大量补钙，以免对身体造成不必要的负担。
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