乳腺纤维瘤能练瑜伽吗

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问题详情：乳腺纤维瘤能练瑜伽吗？

何信佳副主任医师肿瘤科

青岛大学附属医院三甲

乳腺纤维瘤患者可以练习瑜伽。瑜伽作为一种低强度运动，有助于缓解压力和改善心情，对乳腺纤维瘤患者的康复具有积极影响。

不过，患者在练习瑜伽时需要注意以下几点：

1、避免过度伸展和扭转动作：乳腺纤维瘤患者应尽量避免过度伸展和扭转的动作，这些动作可能会加重乳房的不适感。建议选择柔和、舒缓的瑜伽动作。

2、适度运动：虽然瑜伽对乳腺纤维瘤患者有益，但运动过度可能会加重身体负担。因此，患者应根据自身情况合理安排运动时间，避免过度疲劳。

3、保持良好的呼吸：在练习瑜伽时，保持良好的呼吸有助于放松身心，减轻焦虑和压力。

4、结合其他治疗方法：乳腺纤维瘤患者应在医生的指导下进行综合治疗，包括药物治疗、物理治疗等。练习瑜伽可作为辅助治疗的一部分，但不可替代其他治疗方法。

总之，乳腺纤维瘤患者可以练习瑜伽，但应根据自身情况选择合适的瑜伽动作，并注意运动强度和时间安排。在练习瑜伽的过程中，保持良好的心态和呼吸，以更好地促进康复。如有任何不适，建议及时就医。

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