为什么哺乳期不能吃B族维生素
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
哺乳期是可以适量摄入B族维生素的，没有明确的证据表明哺乳期妇女不能摄入B族维生素。事实上，B族维生素对于哺乳期的母亲来说非常重要，有助于促进身体的健康和乳汁的分泌。
B族维生素在哺乳期的需求相对较高，因为母亲需要将足够的营养通过乳汁传递给宝宝。这些维生素有助于支持免疫系统、促进能量代谢和维持神经系统的正常功能。同时，它们也对母乳的成分和质量起着重要作用。
然而，在摄入B族维生素时，需要注意适量和均衡。过量摄入某些B族维生素可能会导致不适或不良反应。因此，建议在哺乳期间遵循医生或营养师的建议，确保摄入适量的B族维生素。
总之，哺乳期妇女可以摄入适量的B族维生素，但应注意均衡饮食和遵循专业建议。如果有任何关于营养摄入的疑虑或问题，建议咨询医生或营养师，以获取个性化的建议和指导。
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