失眠什么症状

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问题详情：失眠什么症状？

精选回答

刘英华 副主任医师 临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

失眠可能表现出多种症状，主要包括以下几点：

1、难以入睡：即躺在床上辗转反侧几个小时仍无法进入睡眠状态。这种经历可能在入睡前变得更加明显。这常常使人感到沮丧和焦虑，可能进一步加剧失眠的情况。

2、易醒多梦：进入睡眠后可能出现频繁醒来或者睡眠中出现噩梦的现象。尽管有的人可以入睡，但睡眠质量较差，他们可能难以保持深度睡眠状态，并经常性地感到疲倦和无力。这类失眠的症状不仅影响个人睡眠质量，还可能导致其他健康问题。

3、醒后不适：在醒来后感到疲倦、不舒适或不解渴等，甚至可能出现头痛和身体疼痛等症状。即使睡眠时长看似足够，也无法恢复精力和活力。这种状况严重影响了日常生活和工作效率。另外，失眠者常常会出现精神不佳的情况，注意力难以集中，记忆力也会有所下降。长此以往，他们的思维能力也会受到影响。如果失眠情况长期得不到改善，患者还可能出现焦虑、抑郁等精神心理问题。

如果出现上述症状，建议及时寻求医生的帮助以确定是否存在失眠问题并采取相应的治疗措施。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善睡眠质量。

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