感冒呕吐吃什么好

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问题详情：感冒呕吐吃什么好？

肖奎副主任医师呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

感冒并伴有呕吐症状时，患者的饮食应以清淡、易消化、富含水分的食物为主。以下是一些建议的食物：

1、新鲜蔬果：例如葡萄、猕猴桃、橙子等水果，以及菠菜、芥蓝等蔬菜，富含水分及维生素，有助于缓解感冒引起的不适。同时，这些蔬果的清淡味道有助于缓解呕吐症状。

2、稀饭和粥：如小米粥、红枣粥等易消化、易吸收的食物，不会增加胃肠道负担，有助于缓解呕吐症状。

3、清淡的面条：面条富含碳水化合物，能提供足够的能量，且容易消化，有助于缓解感冒呕吐引起的身体不适。

4、蔬菜汤：如鸡汤、蔬菜汤等，有助于补充体内水分和营养，同时易于消化，不加重肠胃负担。

5、适当的瘦肉和蛋白质：如鸡肉、鱼肉等，以保证身体所需的营养。但应适量食用，以免加重肠胃负担。

同时，要避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重呕吐症状。此外，如果呕吐症状持续或严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。在感冒期间，保持良好的作息和饮食习惯，有助于身体的恢复。

请注意，以上建议仅供参考，如果症状持续或严重，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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