产妇能吃鹌鹑蛋吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
产妇是可以适量食用鹌鹑蛋的。
鹌鹑蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、多种微量元素等营养成分，有助于产妇的身体恢复，也能够促进乳汁的分泌，对宝宝的生长发育也有一定的好处。因此，产妇适量食用鹌鹑蛋是有益的。
不过，也要注意适量食用，避免过量增加肠胃负担。此外，建议产妇保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类等，以确保身体得到全面的营养支持。同时，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免影响身体的恢复。
总之，产妇可以适量食用鹌鹑蛋，但要注意营养均衡和适量原则。如有任何不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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