跟骨骨折吃什么好的快

664次浏览・9月前

问题详情：跟骨骨折吃什么好的快？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

跟骨骨折后，为了促进骨折的愈合和身体的恢复，饮食调理是非常重要的。以下是跟骨骨折后可以加快恢复的食物建议：

1、钙含量丰富的食物：如牛奶、虾米、豆制品等，有助于骨骼的恢复。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、深海鱼油等，维生素D有助于钙的吸收和利用。

3、高蛋白食品：如鸡蛋、肉类等，可以帮助促进机体的恢复。

4、新鲜蔬果：如菠菜、橙子等富含维生素C的食物，有助于改善骨折部位的胶原纤维形成，促进骨骼恢复。

5、膳食纤维食物：骨折后需要长时间休息，可能导致肠胃蠕动减慢，因此多吃芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物来促进肠道蠕动。

同时，跟骨骨折患者还应注意避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免影响病情的恢复。此外，在康复过程中，适当的运动和物理治疗也是非常重要的，可以根据医生的建议进行针对性的康复训练。请注意，每个人的身体状况和恢复能力不同，因此具体的饮食和康复计划应根据个人情况制定，最好在医生的指导下进行。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有