来例假的时候可以吃虾吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
来例假的时候，女性可以适量食用虾。
虾富含优质蛋白，且脂肪含量较低，有助于增强免疫力。在月经期间，女性的身体相对虚弱，适量摄入虾肉对身体有益。然而，对虾过敏的人应避免食用，以确保身体健康。
此外，烹饪方式也很重要。月经期间建议采用清淡的烹饪方式制作虾，避免过于油腻或辛辣，这样可以减少对身体的刺激。同时，也要注意适量食用，避免过量摄入。
总之，月经期间的女性可以适量食用虾，但要根据个人体质和实际情况来决定。如果有任何不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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