大姨妈来了可以吃巧克力吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
在月经期间，女性可以适量食用巧克力，但不宜过多摄入。
巧克力本身含有丰富的热量和糖分，能够为身体提供能量，同时其中所含的某些成分可能有助于缓解压力和不愉快的情绪。对于经期的女性来说，情绪可能会有所波动，适当食用巧克力可能有助于缓解情绪。此外，巧克力中的某些成分也有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张，有助于缓解经期不适的症状。
然而，由于巧克力含有较高的脂肪和糖分，过量食用可能会导致体重增加或血糖波动。因此，建议女性在月经期间要适量食用巧克力，避免过量摄入。同时也要注意选择优质的巧克力，避免摄入过多的添加剂和人工成分。
总的来说，经期女性可以适量食用巧克力，但应根据个人身体状况和需要进行适量控制。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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