儿童睡眠不足的危害

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问题详情：儿童睡眠不足的危害？

精选回答

罗智花 副主任医师 儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

儿童睡眠不足会对其身体和心理健康产生多方面的危害。具体表现为：

1、对生理发育方面，睡眠不足会导致身体代谢出现异常，可能引发肥胖。生长激素主要存在于深睡眠期，睡眠不足会影响到儿童的身体发育和骨骼强壮程度。此外，还可能出现眼部疲劳影响视力发展等状况。若这种情况长时间出现且没有得到充分的重视与解决，儿童身体会变得脆弱和敏感，容易导致免疫能力较差而引发其他疾病的发生。

2、对心理方面的影响则表现在睡眠不足会影响儿童的情绪状态，导致情绪不稳定、易怒、焦虑等情绪问题。长时间睡眠不足会导致情绪不稳定加重的趋势。而儿童的大脑发展也需要足够的睡眠来进行调整与恢复，长时间的睡眠不足可能会导致注意力无法集中以及记忆力减退的现象。由于常常感觉睡眠不足导致身体疲倦无力，长此以往可能使儿童形成消极负面的情绪和心理状态。此外，睡眠不足还会使大脑边缘系统发育受到影响，从而引发抑郁和焦虑等问题。

因此，家长应重视孩子的睡眠问题，保证孩子充足的睡眠时间，保持规律的作息习惯，以促进孩子的身心健康发育。如果孩子出现睡眠问题或相关症状，建议及时寻求医生的帮助和建议。

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