哺乳期吃桂圆会回奶吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
哺乳期适量食用桂圆并不会导致回奶。
桂圆富含营养，包括葡萄糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，如磷、铁等营养成分。在哺乳期适量食用桂圆，有助于补充身体所需的营养物质，对产妇的身体恢复和乳汁质量都有一定的益处。此外，桂圆还有补气养血的功效，可以改善产后体虚的情况。
然而，如果产妇在食用桂圆后出现乳汁分泌减少的情况，可能与个人体质差异有关。如果对桂圆过敏或食用过量导致上火，可能会影响到乳汁分泌。建议在这种情况下停止食用桂圆并寻求医生的专业建议。同时也要注意食用的量不宜过多，每天不要超过10颗，避免造成上火症状。总的来说，桂圆对于哺乳期的女性来说是一种营养丰富的食物，只要注意适量食用和个人体质差异即可。同时，保持营养均衡的饮食结构对哺乳期妇女来说非常重要，应多摄入富含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜和水果等营养丰富的食物。
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