经常按肚子有什么好处

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问题详情：经常按肚子有什么好处？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

经常按摩肚子可以带来许多好处：

1、改善消化：按摩肚子可以促进胃肠道的蠕动，使血液和淋巴液循环更为畅通，从而有助于消化。对于胃肠道功能紊乱的人来说，按摩肚子可以辅助调理脾胃，有助于促进食物的消化和吸收。经常便秘的人也可以通过按摩肚子来缓解便秘的症状。

2、减轻压力：揉腹能够转移和缓解压力，调节情绪，有利于改善睡眠状况。对于那些因精神压力大而出现失眠的人来说，按摩肚子是一个很好的选择。

3、减肥塑形：按摩肚子能够帮助人体消耗更多的能量和热量，对减肥人士在控制体重的过程中有较好的帮助作用。特别是当伴随科学的饮食加上合理的运动进行的情况下，肚子上脂肪多的人可以通过按摩肚子来辅助减肥。

4、改善血液循环：腹部按摩能够加速血液循环，对于身体的多个部位都有积极影响。尤其是对于处于重要位置的肚脐周围，轻轻按摩可以促进全身气血的循环和新陈代谢。女性出现月经不规律、痛经等问题时，适当按摩也能够起到缓解的作用。

总的来说，按摩肚子不仅有助于消化、减轻压力、帮助减肥塑形，还有助于改善血液循环。需要注意的是，以上好处都基于正确的方式进行按摩。如果按摩方法不当，可能会导致身体不适或损伤。因此，建议在按摩时遵循专业人士的指导或建议。

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