18岁少年白怎么办

544次浏览・7月前

问题详情：18岁少年白怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

青少年出现白发，也就是俗称的“少年白”，可能由多种因素引起，包括遗传、营养状况、精神压力等。要改善这种情况，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：保证饮食均衡，多吃富含铜、铁等微量元素的食物，如坚果、海鲜等。同时，摄入足够的蛋白质和维生素，尤其是维生素B1、B2和维生素C等，这些都有助于促进头发健康。

2、规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于减少精神压力，促进新陈代谢。

3、保持心情舒畅：避免精神压力过大或过度疲劳，因为这些都可能导致头发变白。可以通过运动、冥想等方式来放松心情。

4、适当运动：运动有助于促进血液循环和新陈代谢，从而改善头发的营养供应。

5、遗传咨询：如果家族中有类似情况，可能是遗传所致，建议进行遗传咨询。

6、染发：如果白发严重影响心理感受，也可以选择安全无刺激的染发产品染发。但需注意，染发并不能从根本上解决问题，且有可能引发过敏等反应，因此应谨慎考虑。

如果白发症状持续严重或伴随其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，不要过度焦虑或担忧，因为焦虑和压力本身也可能加重白发问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有