肚子老是胀怎么办
544次浏览・7月前
问题详情：肚子老是胀怎么办？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肚子老是胀，首先要找到胀气的根源，根据具体原因进行改善和治疗。以下是一些可能的建议：
1、调整饮食：少吃容易产气的食物，如豆类、碳酸饮料等，多吃富含纤维的食物以促进肠道蠕动。此外，细嚼慢咽，避免大量摄入空气。
2、运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解胀气。可以选择散步、瑜伽等较为轻松的运动方式。
3、按摩：在腹部进行顺时针按摩，有助于促进肠道蠕动和排气。
4、保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，保持良好的心态也有助于缓解胀气。
5、药物治疗：如果胀气较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如促进胃肠动力的药物等。
6、寻求医疗帮助：如果上述方法无法缓解胀气，或者伴随其他症状如腹痛、呕吐等，建议寻求医疗帮助，进行详细的检查以确定病因。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有