血糖达到临界值怎么办

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问题详情：血糖达到临界值怎么办？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

当血糖达到临界值时，说明血糖已经升高到接近正常范围的上限，此时需要采取措施控制血糖，避免进一步发展成糖尿病。以下是一些应对血糖达到临界值的建议：

1、调整饮食：注意饮食结构的调整，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类食品的摄入量，以保持血糖稳定。同时，限制摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。

2、增加运动：适当运动可以帮助身体消耗葡萄糖，从而降低血糖水平。建议每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑等。

3、保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、减少压力等良好的生活习惯也有助于控制血糖水平。避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。

4、定期监测血糖：定期监测血糖水平可以帮助了解血糖的变化情况，及时发现并处理血糖异常问题。建议每3个月进行一次血糖检测。

5、寻求医疗帮助：如果血糖持续升高或存在其他糖尿病症状，应及时就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗和胰岛素治疗等。

总之，当血糖达到临界值时，应该采取积极的措施来控制血糖，避免发展成糖尿病。通过调整饮食、增加运动、保持健康的生活方式等方法可以有效地控制血糖水平。同时，定期监测血糖和及时就医也是非常重要的。

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