骨质疏松症防治措施有哪些

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问题详情：骨质疏松症防治措施有哪些？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

骨质疏松症的防治措施主要包括以下几个方面：

1、合理饮食：建议多摄入富含钙质的食物，如牛奶、奶制品等。同时，补充维生素D有助于钙的吸收和利用。此外，适量摄入蛋白质也对骨骼健康有益。

2、适度运动：有助于增强骨骼强度和提高骨密度。推荐的运动方式包括散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，可以根据个人情况选择。

3、保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料，这些习惯都可能影响骨密度和骨骼健康。

4、药物治疗：对于已经确诊的骨质疏松症患者，医生可能会根据其具体情况开具相应的药物，如抗骨质疏松药物、钙剂、维生素D等。

5、避免跌倒和创伤：骨质疏松患者容易发生骨折，因此要避免高风险的活动和环境。

6、定期检查和评估：定期进行骨密度检查，以便及时发现并处理骨质疏松问题。

7、针对性治疗：对于已经发生骨折的患者，需要接受相应的治疗，包括手术或保守治疗，并在康复期间采取适当的措施以促进骨骼愈合。

以上措施有助于预防和治疗骨质疏松症。如果担心自己可能患有骨质疏松症，请及时咨询医生并进行相关检查。

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