按摩按哪里治便秘
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问题详情：按摩按哪里治便秘？
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
按摩以下部位有助于缓解便秘症状：
1、支沟穴：位于腕背横纹中点直上三寸的位置，可以用拇指指腹按摩此穴位，力度适中。按摩这个穴位能够促进大肠的蠕动，缓解便秘症状。注意按摩力度不要过重，以免引发不适。
2、肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开大约一寸半的位置。用按摩或者用毛巾热敷背部双侧肾俞穴位置能够帮助治疗肾俞痿劳或者疼痛症状的同时也能够有效缓解便秘问题。可以采用两手在两侧背部轻轻搓揉按摩的方式来改善便秘症状。另外也可以选择艾灸的方法来刺激穴位促进气血循环改善便秘情况。需要注意的是保持局部温度避免烫伤。在治疗期间注意清淡的饮食结构以助于缓解便秘症状。此外，还可以通过按摩腹部来促进肠道蠕动，改善便秘情况。腹部按摩时可以采用顺时针方向进行按摩，每次按摩时间大约持续十分钟左右即可。同时，配合适当的运动也有助于促进肠道蠕动和缓解便秘症状。如果便秘症状持续严重，建议及时就医寻求专业治疗。
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