洗头时为什么总掉很多头发

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问题详情：洗头时为什么总掉很多头发？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

洗头时掉很多头发可能是由于多种因素引起的。以下是一些常见的原因：

1、正常的生理脱发：头发的生长具有周期性，可分为生长期、退行期和休止期。正常情况下，洗头时会因为处于休止期的头发受到刺激而脱落，这属于正常现象。这类脱发通常数量有限，洗头后可逐渐恢复。

2、洗头方式不当：如果使用的洗发水不适合自己的发质，或者洗头时过于粗暴，可能会导致头发受损和脱落。因此，洗头时应该使用温和的洗发水和护发素，并轻柔地按摩头皮和头发。

3、缺乏营养：头发的生长需要充足的营养，如蛋白质、维生素等。如果缺乏这些营养，可能会导致头发营养不良，容易脱落。此时需要调整饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、蔬菜等。

4、精神压力过大：长期的精神压力也可能导致头皮毛囊的血流减少和毛囊收缩，从而引起脱发。在这种情况下，需要调整心态，保持轻松愉悦的心情。

5、疾病因素：某些疾病如头皮感染、荷尔蒙失调等也可能导致脱发。这种情况下需要及时就医治疗原发病。

为了减少洗头时的脱发量，需要注意以上因素并采取相应的措施进行调整和改善。如果脱发问题持续严重或伴随其他症状，建议及时就医咨询专业医生。

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