做眼保健操真的有用吗

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问题详情：做眼保健操真的有用吗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

做眼保健操真的有用。眼保健操是一种针对眼睛的保健体操，通过按摩眼部穴位，增强眼部的血液循环，改善视神经的营养，缓解眼部疲劳，预防眼部疾病的发生。特别是在长时间用眼、眼睛疲劳的情况下，做眼保健操可以有效地缓解眼部不适。

此外，眼保健操还可以根据中医经络理论，通过对相应穴位的按摩刺激，达到调节全身气血、改善神经系统的调节作用，对于长期用眼造成的近视等问题也有积极的预防和改善作用。所以，定期做眼保健操是一种很好的保护眼睛的方法。

需要注意的是，做眼保健操时要正确按摩眼部穴位，避免用力过大或按摩不当造成眼部损伤。同时，在日常生活中也要注意保护眼睛，避免长时间用眼、注意保持眼部卫生等。这些都是保护眼睛的重要措施。

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