怎样预防得肝癌

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问题详情：怎样预防得肝癌？

何信佳副主任医师肿瘤科

青岛大学附属医院三甲

预防肝癌需要从多个方面入手，以下是一些预防肝癌的建议：

1、远离烟酒：吸烟和过量饮酒是诱发肝癌的重要因素之一，尤其是酒精的危害更为严重。因此，要预防肝癌，必须远离烟酒。

2、饮食健康：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、蛋白质、微量元素等营养成分的食物，如新鲜蔬果、粗粮、肉类等。避免摄入霉变、油炸、高脂肪、高盐的食物，以及减少腌制食品的食用量。

3、避免过度劳累：长期过度劳累会使免疫力下降，容易诱发肝癌。因此，要保持充足的睡眠和适当的休息，避免过度劳累。

4、控制情绪：保持良好的心态，避免长时间处于负面情绪中，有助于减少心理压力对免疫系统的影响，从而降低肝癌的风险。

5、疫苗接种：接种肝炎疫苗是预防肝癌的重要手段之一。接种乙肝疫苗可以有效预防乙肝病毒感染，从而避免肝炎发展为肝癌。

6、定期体检：定期进行体检可以及早发现肝脏病变，从而及时进行干预和治疗，降低肝癌的风险。建议至少每年进行一次肝功能检查。

7、适度锻炼：适度的体育锻炼可以提高身体免疫力，促进新陈代谢，有助于预防肝癌的发生。

总之，预防肝癌需要从生活习惯、饮食、疫苗接种、定期体检等多个方面入手，保持健康的生活方式，降低肝癌的风险。如果出现肝区疼痛、食欲下降等症状，应及时就医。

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