来例假的时候能吃阿胶吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
在例假期间，女性可以适量食用阿胶。
阿胶具有补血滋阴、润燥等多重功效，适量食用有助于改善月经期间的失血情况，为身体提供充足的营养。同时，阿胶还可以调节体内气血平衡，有助于缓解经期的不适症状。
然而，阿胶的滋补作用较强烈，因此不宜过量食用。在食用阿胶时也要注意方式方法，以免影响身体对其他营养的吸收或者引起其他身体不适。关于具体的食用量，建议根据个人的身体状况以及医生的建议来确定。
此外，女性在月经期间应注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或妇科专家。总之，在例假期间适量食用阿胶是有益的，但需注意适量和个人身体状况。
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