然谷穴准确位置在哪

然谷穴的准确位置在足内侧，具体在舟骨粗隆下方的赤白肉际处。从定位角度来看，它位于足部内踝的前下方，赤白肉际交界处稍微前移一点可以更容易地找到这个穴位。如果需要更准确的定位，可以采用以下方法：

先找到内踝的前部，此处有明显的凹陷，称为舟骨粗隆。舟骨粗隆下方的部位即是然谷穴所在的位置。触摸时，会感觉到明显的凹陷和血管搏动。

然谷穴属于足少阴肾经的荥穴，具有清热的作用。如果需要刺激这个穴位，可以选择按摩、艾灸等方式。但请注意，在自我按摩或艾灸时，要注意力度和方法，避免造成伤害。如果对穴位位置不确定，建议咨询专业中医师或理疗师进行准确指导。