手淫造成的早泄怎么治疗才见效快

手淫造成的早泄问题，首先需要明确的是，手淫本身并不是导致早泄的唯一原因，但过度手淫可能会导致性器官疲劳和敏感性下降，从而影响到性功能。为了改善早泄问题，可以采取以下建议的措施：

首先调整生活方式，注意减少手淫的频率，或者适度节制性生活的频率，保证充分的休息和睡眠时间，增加适当的锻炼有助于增强体质，提高免疫力，这也会间接地提高性生活的质量。饮食调养同样重要，适当增加锌元素含量丰富的食物如瘦肉、肝等，因为锌对男性生殖健康有一定的益处。此外，避免过度劳累和压力过大也有助于改善性功能。

其次心理调适是关键。过度的心理压力和焦虑情绪可能导致早泄加重。因此，需要保持放松的心态，避免过度焦虑和压力积累。可以尝试进行心理咨询或心理疏导，学会调整自己的情绪和心理状态。此外避免过度的自责感也有助于改善性功能问题。若症状严重且无法缓解者应及时就医咨询专业的医生。他们可以提供更为专业的建议和治疗方案。根据个体情况，可能需要进一步的药物治疗或其他治疗手段。具体的治疗方案应该根据医生的建议进行个性化定制。重要的是保持积极的心态并积极配合治疗以达到最佳的恢复效果。