吃石榴只吃水有营养吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
石榴除了水分外，还包含许多其他有益的营养成分。因此，只吃石榴的水并不能获取石榴的全部营养。
石榴富含多种营养成分，包括维生素C、维生素K、钾、膳食纤维以及抗氧化物质等。这些成分对人体健康有多种益处，如增强免疫力、促进血液循环、预防心血管疾病等。
所以，为了获取石榴的全部营养，应食用整个石榴，包括其果肉和籽。当然，对于某些人来说，石榴的籽可能较难消化，因此在食用时可以吐出或者选择加工过的石榴产品。
总的来说，仅仅吃石榴的水不能完全满足营养需求，应该食用整个石榴以获取其全面的营养益处。
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