孕38周开始总想大便怎么办

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问题详情：孕38周开始总想大便怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕38周的时候，准妈妈可能会出现总想大便的情况，这可能是一个正常的生理现象，但也需要注意是否有其他的不适症状。下面是一些可能的应对方法：

1、保持轻松和放松的状态：孕晚期准妈妈可能会感到紧张和焦虑，这种情绪可能会影响身体的生理状态。因此，保持轻松和放松的状态有助于缓解总想大便的感觉。

2、注意饮食：孕晚期需要注意饮食卫生，避免摄入过多油腻、辛辣等刺激性食物，以免刺激肠道。同时，多吃易消化的食物，保持大便通畅。

3、定时排便：养成定时排便的好习惯，避免长时间坐着或躺着，这样容易造成肠道蠕动减缓。定时排便有助于缓解总想大便的感觉。

4、适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解肠道不适。但是要注意避免剧烈运动和过度劳累。

5、检查是否有其他不适症状：如果总想大便的同时伴有其他症状，如腹泻、腹痛等，建议及时就医检查。可能是肠道感染或其他疾病引起的症状。

此外，孕晚期总想大便可能是由于胎儿的体重增加压迫到直肠引起的排便感。如果情况较为严重的话，建议及时就医寻求医生的帮助。总的来说，保持良好的生活习惯和心态有助于缓解孕期的不适症状。

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