颈椎疼都好几年了不恢复怎么办

颈椎疼痛好几年未恢复，可能是由于颈椎疾病持续发展导致的。首先，强烈建议您尽快咨询医生，明确颈椎疼痛的原因，然后根据病情采取适当的治疗措施。这里有一些可能的方法和步骤，以供参考：

1、物理治疗：理疗、按摩等物理治疗方法有助于放松颈部肌肉，缓解疼痛。在医生的建议下进行物理治疗可能有助于缓解症状。

2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症。但请注意，长期依赖药物可能产生副作用，因此务必遵循医生的指导。

3、生活方式调整：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑。定时休息并进行颈部锻炼，有助于预防颈椎疾病恶化。

4、锻炼和康复：进行一些特定的颈部锻炼和康复训练，可以增强颈部肌肉，帮助缓解疼痛。请咨询医生或专业康复师，制定合适的锻炼计划。

5、寻求专业治疗：如果颈椎疼痛持续加重，影响生活质量，建议寻求专业的治疗，如针灸、推拿等。如果病情严重，可能还需要进行手术治疗。

总之，长期颈椎疼痛需要认真对待，及时寻求医生的帮助。在日常生活中注意调整生活方式和进行适当锻炼，有助于缓解症状并预防颈椎疾病恶化。请务必遵循医生的建议和治疗方案，以便早日恢复健康。