越吃越饿是怎么回事

665次浏览・9月前

问题详情：越吃越饿是怎么回事？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

“越吃越饿”的情况可能有多种原因，以下是可能的原因及其解释：

1、生理性原因：可能是因为饮食不当导致的饥饿感。有些人喜欢吃低热量、易消化的食物，这些食物在消化过程中不会产生强烈的饱腹感，也可能导致人们摄入过多食物却仍然感到饥饿。此外，在饮食过程中过度饥饿或过急地吃东西也可能出现这种情况。建议在饥饿时避免匆忙进食过快，要适量、规律饮食，注意营养均衡。

2、精神性饥饿：现代生活节奏快，人们普遍面临压力较大，经常处于紧张、焦虑的状态。这可能导致大脑对食物的渴求感增加，导致越吃越饿的感觉。在这种情况下，建议寻求压力的来源并采取措施缓解压力，例如进行体育锻炼、听音乐等。如果无法自行缓解压力，可能需要寻求专业心理咨询师的帮助。

3、疾病因素：甲状腺功能亢进、糖尿病等慢性疾病也可能导致饥饿感增加。甲状腺功能亢进患者由于甲状腺激素分泌过多，身体代谢增强，对能量的需求较大，容易感到饥饿。糖尿病患者血糖不稳定，摄入的食物可能不能充分被人体吸收和利用，导致饥饿感持续存在。如果有这样的疑虑，建议咨询医生进行相应检查并治疗。

综上所述，“越吃越饿”可能与饮食方式、精神压力和疾病状况有关。对于长期存在这种状况的人来说，最好寻求医生的帮助以了解确切的原因并进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有