早上能空腹喝牛奶吗

早上空腹是可以喝牛奶的，但需要视个人情况而定。对于部分人而言，由于存在乳糖不耐受或者空腹喝牛奶容易出现腹泻、腹胀等情况，建议尽量避免空腹喝牛奶。而对于普通人来说，空腹喝牛奶并没有不适感觉，并且有助于补充身体所需的营养。

牛奶富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强身体免疫力，预防骨质疏松等。空腹喝牛奶可以更好地吸收牛奶中的营养物质。但是，如果空腹喝牛奶后出现胃肠道不适，如腹痛、腹泻、腹胀等，建议避免空腹饮用，可以在餐后或餐时适量饮用牛奶。此外，如果有乳糖不耐受的情况，也建议不要空腹喝牛奶，以免出现腹泻等不适症状。

总之，是否空腹喝牛奶可以根据个人情况而定。如果有任何不适，建议咨询医生或营养师的建议。同时，无论是否空腹饮用，都要选择新鲜、安全的牛奶，避免饮用过期或不卫生的牛奶。