推拿的好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
推拿是一种传统的中医疗法，通过手法按摩、揉捏、敲击等技巧，可以带来多种好处，包括：
1、放松肌肉：推拿能够帮助缓解肌肉紧张和僵硬，使肌肉恢复柔软和放松。
2、缓解疼痛：推拿对于缓解多种类型的疼痛（如颈部疼痛、腰部疼痛等）有显著效果，通过促进血液流动和放松肌肉，达到舒缓疼痛的目的。
3、改善血液循环：推拿能够刺激血液和淋巴的流动，从而改善血液循环，帮助身体更好地输送氧气和营养物质。
4、舒缓压力：推拿能够放松身心，帮助舒缓压力和焦虑。
5、促进康复：对于因运动损伤或疾病导致的炎症和肿胀，推拿可以促进组织修复和康复。
6、改善关节活动度：推拿可以帮助改善关节的活动度，增加关节的灵活性。
7、调和气血：中医理论认为，推拿能够调和气血，平衡阴阳，有助于身体的健康。
8、预防疾病：通过推拿，可以预防某些疾病的发生，或阻止疾病的进一步发展。
请注意，推拿虽然具有诸多好处，但并非人人适用。在进行推拿之前，建议咨询医生或专业的推拿师，以确保推拿对您是安全和有效的。
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