来月经能不能吃柿子
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
在月经期间，女性可以适量食用柿子。柿子富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钙、铁等，对身体有益。然而，柿子也含有较高的鞣酸，大量食用可能会影响铁的吸收和消化，因此需要注意适量食用。同时，个人体质不同，部分人可能对柿子的某些成分敏感或存在过敏反应，所以在食用前需要谨慎考虑。
此外，月经期间的女性需要注意以下几点：
1、饮食应以清淡、易消化为主，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，以免导致局部血管剧烈收缩，引发痛经等不适症状。
2、注意保暖，避免着凉感冒。
3、保持外阴清洁，禁止性生活，避免造成感染。
4、保持良好的作息和心情，避免过度劳累和情绪波动。
总的来说，适量食用柿子对大多数女性来说应该是安全的。然而，如果有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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