坐地铁耳鸣怎么办
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鲁娟 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
南方医科大学南方医院三甲
坐地铁耳鸣可能是由于地铁环境噪声较大、空气压力变化等原因引起的暂时性耳鸣。针对这种情况，可以尝试以下几种方法来缓解症状：
1、调整耳机音量：适当降低耳机音量，避免长时间大音量佩戴耳机，有助于减轻耳朵的压力。
2、休息放松：在地铁里可以找到一个相对安静的地方休息一会儿，让耳朵得到放松，缓解耳鸣的症状。
3、吞咽或打哈欠：在地铁里可以尝试吞咽口水或者打哈欠，这些动作有助于平衡耳内外的压力，缓解耳鸣。
4、捏鼻鼓气：可以尝试轻轻地捏住鼻子，然后用力呼气，这样可以帮助调节中耳的压力，缓解耳鸣的症状。
5、保持通风：如果耳鸣的症状是由于地铁内的空气不流通导致的，可以尝试到地铁车厢的通风口处，让耳朵得到新鲜的空气。
如果耳鸣的症状持续不减或者伴随着其他不适，如听力下降、耳痛等，建议及时就医检查，以排除可能存在耳朵疾病。此外，还应注意避免长时间暴露在噪声较大的环境中，保持充足的睡眠和休息，也有助于缓解耳鸣症状。
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