天天吃海米对人身体有没有害处

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问题详情：天天吃海米对人身体有没有害处？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

天天吃海米对人身体可能会有一定的害处，主要与个人体质和食用量有关。以下是关于吃海米的一些考虑因素：

1、海米是一种常见的海鲜食品，富含优质蛋白质、多种矿物质（如碘、锌等）和虾青素等有益成分。适量食用可以提供营养并有助于身体健康。

2、对于大部分健康人群而言，天天适量食用海米并不会造成明显的不良影响。然而，对于某些人群来说，食用海米可能存在一定的风险。例如，对于海鲜过敏的人群应避免食用海米，以免引发过敏反应。

3、海米中碘含量较高，对于甲状腺功能亢进等疾病的患者，过多食用海米可能不利于病情控制。此外，海米中可能含有一定量的重金属，长期大量食用可能对健康造成一定影响。

4、在食用海米时，建议选择新鲜、无添加的海米，并注意适量食用。对于加工过的海米产品，可能存在添加剂过多的问题，应避免过量食用。

总之，天天吃海米对人身体可能会有一定的害处，特别是在个人体质和食用量方面需要留意。在食用海米时，建议根据自身情况适量食用，并选择新鲜、无添加的海米。如果有任何疑虑或不适，建议咨询专业医生或营养师的意见。

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