失眠为什么会变胖

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问题详情：失眠为什么会变胖？

精选回答

张磊 副主任医师 精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

失眠可能导致体重增加的原因主要有以下几点：

1、失眠会导致人体激素失衡。长期失眠的人常常伴有压力增大和焦虑问题，进而影响到大脑皮层的调节能力。这不仅会影响身体的正常新陈代谢，还会影响胃肠道功能，可能导致食欲增加或减少，使得体重出现变化。此外，失眠还会使人更容易感到疲劳和焦虑，这些因素都会间接影响激素的正常分泌和调节。如果长期反复失眠，这些影响会更加明显。同时，如果因为失眠引起的食欲增加导致过度摄入食物，那么便更容易变胖。

2、长期失眠的人往往更容易产生饥饿感，从而摄入更多的食物。这是因为失眠可能导致身体无法有效地处理食物并维持血糖水平稳定。另外，长期失眠也会使机体消耗脂肪、蛋白质等营养物质的能力下降，导致体重增加。因此，失眠患者需要注意饮食习惯和生活方式，避免过度摄入高热量食物并保持健康的饮食和生活方式。总的来说，虽然失眠会导致变胖的因素是多方面的，但通过保持良好的生活习惯、注意饮食和加强运动等可以逐步调整身体状况。

请注意，并非所有失眠患者都会变胖，这与个体差异和生活习惯等多种因素有关。如有任何疑虑或症状持续加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。

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