低血压吃什么蔬菜
530次浏览・7月前
问题详情：低血压吃什么蔬菜？
精选回答
我要回答
谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
低血压患者需要注意饮食，多吃蔬菜可以起到一定的缓解作用。以下是一些低血压患者可以多吃的蔬菜：
韭菜：韭菜有温阳、升血压的作用，有助于改善低血压症状。
洋葱：洋葱中含有一些抗氧化剂，能够扩张血管，帮助降低血压的粘稠度，对改善低血压有一定的效果。不过洋葱虽好，不可过多食用，因为可能会产生胃肠道负担，引发腹痛腹胀的现象。同时不建议将洋葱生吃，最好加热之后再食用。这样才可以充分发挥其扩张血管的功效，更好的调理血压的问题。而且选择食用的时间很重要，要注意隔夜的洋葱也不能吃，可能会对胃黏膜产生伤害。也要少吃辛辣刺激的食物如辣椒和生姜等。注意避免过度烹饪洋葱以免失去营养价值。同时还要注意适量食用，以免过量摄入引起胃肠道不适等症状。除了以上两种蔬菜外，还可以适量食用菠菜、茄子等蔬菜。此外低血压患者还应该适量摄入盐分，同时避免大量饮酒吸烟等不良生活习惯。低血压患者应注意加强体育锻炼以增强身体素质和免疫力等。若低血压症状严重建议及时就医进行药物治疗等。同时要注意休息避免劳累和熬夜等不良生活习惯。平时也要注意保持良好的心态和良好的饮食习惯等以预防低血压的发生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有