手臂韧带拉伤了要怎么做才能恢复的更快
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问题详情：手臂韧带拉伤了要怎么做才能恢复的更快？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
手臂韧带拉伤是一种常见运动损伤，要恢复得更快，需要注意以下几点：
1、休息：避免使用受伤的手臂进行活动，给身体充足的时间来修复损伤。
2、冰敷：在受伤的初期，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、压迫：使用绷带或弹性绷带包扎受伤部位，控制肿胀。
4、抬高：保持受伤部位高于心脏水平，有助于减少肿胀。
5、药物治疗：可以口服或外用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。但长期或过量使用可能会有副作用，请务必遵循医生建议。
6、物理治疗：理疗、按摩、针灸等物理治疗方法可以帮助恢复手臂功能，减轻疼痛。
7、康复训练：在医生的建议下进行适当的康复训练，帮助恢复手臂的力量和灵活性。
8、保持良好的营养和水分摄入：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体更快地恢复。
9、避免再次受伤：在恢复期间，避免进行可能导致再次受伤的活动。
如果手臂韧带拉伤严重，或者采取上述措施后症状未得到改善，请及时就医。医生可能会建议你采取更进一步的措施，如手术治疗等。总之，要想恢复得更快，关键在于充分休息、遵循医生的建议，并进行适当的康复训练。
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