无痛人流后需要如何进补
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
无痛人流后，适当的营养进补有助于身体的恢复。以下是一些建议：
1、蛋白质：流产后身体为了修复损伤的组织，需要补充蛋白质。可以吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等高蛋白食物。
2、铁质：流产后会有一段时间的出血，为了防止贫血，应补充铁质。可以吃红枣、猪肝、菠菜等富含铁质的食物。
3、维生素：多吃新鲜的蔬菜和水果，以获取足够的维生素C、维生素B等，有助于防止便秘和身体恢复。
4、水分：多喝水，保持身体的水分充足。
5、避免油腻和辛辣：流产后的一段时间内，避免油腻和辛辣的食物，以免刺激胃肠道。
6、适当的药膳：可以尝试一些补气血的药膳，如当归、黄芪、枸杞等，有助于身体的恢复。
7、均衡饮食：尽量做到饮食均衡，不要偏食或暴饮暴食。
除了饮食调整外，流产后还应注意休息，避免过度劳累，并注意个人卫生，避免感染。如有任何不适，应及时就医。
请注意，以上建议仅供参考，具体的进补方案应根据个人身体状况和医生的建议来确定。特别是如果有特殊的健康问题，如贫血、营养不良等，应咨询医生并制定个性化的饮食计划。
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