急性腹泻吃什么食物好

急性腹泻期间，饮食应以易消化、非刺激性为主，以减轻肠胃负担，缓解腹泻症状。以下是一些适合急性腹泻期间食用的食物：

1、稀粥：如小米粥、燕麦粥、蔬菜粥等，这些粥类易消化，有助于补充因腹泻而失去的水分和电解质。

2、煮烂的蔬菜：如土豆、胡萝卜、山药等，煮熟的蔬菜易于消化，同时富含营养和纤维。

3、水果：如苹果（蒸或煮后食用）、香蕉等，这些水果有助于补充钾和维生素等营养素。

4、清淡的面食：如清汤面、蔬菜汤面等，面条易消化，且能提供一定的热量。

5、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，适量摄入瘦肉可以补充蛋白质，但要确保瘦肉煮熟、煮烂。

6、烤面包或馒头：这些食物有助于补充能量，且较易消化。

7、益生菌酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。

急性腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重腹泻。此外，要注意补充水分，避免脱水。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体饮食安排还需根据个体情况和医生建议来确定。