早孕期便秘怎么办
527次浏览・8月前
问题详情：早孕期便秘怎么办？
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
早孕期便秘是许多孕妇面临的问题，可以通过以下方法缓解：
1、调整饮食：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于软化大便并促进肠道蠕动。同时要保证充足的水分摄入，每天至少喝八杯水，有助于改善便秘症状。
2、适当运动：在孕早期虽然需要注意休息，但适当的运动如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、建立良好的排便习惯：每天固定时间上厕所，养成良好的排便习惯。
4、保持良好的心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，因为紧张情绪可能导致肠道肌肉收缩异常，加重便秘。
5、药物治疗：如果便秘症状严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有乳果糖等渗透性泻药以及部分中成药。但是请注意，切勿自行用药，以免对胎儿造成影响。
以上建议仅供您参考，便秘的症状和原因各不相同，如有疑虑或症状持续加重，请及时咨询医生并进行治疗。
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