如果在脱发怎么办

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问题详情：如果在脱发怎么办？

蔡丽敏主任医师皮肤性病科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

如果发现自己开始脱发，首先需要确定脱发的原因，然后针对性地采取措施。以下是一些建议：

1、生理性脱发：如果每天掉发数量在合理范围内（通常每天掉落50-100根头发），并且没有显著的整体发量减少，这可能属于正常的生理性脱发，不需要过于紧张。保持良好的作息、均衡饮食，避免过于紧张和焦虑。

2、遗传性脱发：如果家族中有其他人也存在脱发的情况，这很可能是遗传导致的。可以尝试一些药物治疗和护发产品，但需在医生建议下进行。

3、外部因素导致脱发：一些外部因素如压力、饮食、药物、疾病等也可能导致脱发。针对这些因素，需要采取相应的措施。例如，调整作息和饮食习惯，减少压力，调整药物等。

4、寻求专业帮助：如果担心脱发问题或情况持续加重，建议寻求专业医生的帮助。他们可以根据具体情况给出更准确的诊断和建议。

5、避免过度治疗：在未确定脱发原因的情况下，不要随意使用所谓的“神奇药物”或治疗方法，以免加重问题。

6、保持良好心态：脱发问题可能会影响个人心理，保持良好的心态和情绪对于应对脱发问题非常重要。

总之，如果发现自己开始脱发，最好先咨询医生或专业人士的意见，然后根据具体情况采取相应的措施。

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