三岁宝宝感冒吃什么

146次浏览・1月前

问题详情：三岁宝宝感冒吃什么？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

三岁宝宝感冒时，饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。以下是一些建议的食物：

1、新鲜蔬菜和水果：如西兰花、胡萝卜、土豆、菠菜等，以及苹果、猕猴桃等富含维生素的水果，有助于增强免疫力。

2、粥类食物：如小米粥、南瓜粥等，易消化，不会增加宝宝肠胃负担。

3、软烂面条：可以为宝宝提供足够的碳水化合物和蛋白质，同时不会过多增加消化道的负担。

4、优质蛋白质：感冒时身体消耗较大，应注意补充优质蛋白质，如鱼类、瘦肉等。

5、适当饮水：保持充足的水分有助于稀释痰液和加速新陈代谢，有利于感冒的恢复。

另外，可以根据宝宝的具体症状选择合适的食疗方案。例如，对于风寒感冒，可以煮一些生姜红糖水；风热感冒则可以选择金银花、菊花等泡水饮用。

请注意，宝宝感冒时，应避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重肠胃负担，影响感冒的恢复。如果宝宝的感冒症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有