哪些水果不能空腹食用

260次浏览・3月前

问题详情：哪些水果不能空腹食用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

有些水果不适合空腹食用，因为它们可能会对胃部造成刺激或引起不适。以下是一些不宜空腹食用的水果：

1、柿子：柿子含有大量柿胶酚和单宁等物质，空腹食用容易与胃酸发生化学反应形成柿石，对胃黏膜造成损伤。因此，不建议空腹食用柿子。建议在餐后食用柿子，这样有助于消化。

2、菠萝：菠萝含有大量酸性物质和蛋白酶，空腹食用可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。因此，建议餐后食用。此外，对菠萝过敏的人不宜食用。

3、橘子：橘子虽然富含维生素C和其他营养物质，但空腹食用可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适和疼痛。因此，建议在餐后食用橘子。此外，对于胃酸过多的人群也不宜过量食用橘子。

4、荔枝：荔枝含糖量较高，空腹食用可能会刺激胃黏膜并引发胃痛、胃胀等症状。因此，不建议空腹食用荔枝。此外，糖尿病患者也不宜过量食用荔枝。

除了以上几种水果外，其他水果如苹果、香蕉等并不绝对空腹不能食用。但是无论哪种水果，都要适量食用，过量食用任何一种水果都可能对身体造成不良影响。同时，个人的体质和健康状况也需要考虑在内，如果有任何疑虑或特殊健康状况，建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有