对于骨折吃什么有助于生长

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问题详情：对于骨折吃什么有助于生长？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

对于骨折的患者，合理的饮食对于骨骼的生长和恢复至关重要。以下是一些有助于骨折生长的食物建议：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物中的蛋白质有助于修复受损组织，促进骨骼生长。

2、钙质丰富的食物：如奶制品、豆制品、虾皮等，这些食物富含钙质，有助于增强骨骼的强度和稳定性。

3、维生素D：有助于身体吸收钙质，可以适当地晒太阳来促使身体产生维生素D，或者适量地摄入含有维生素D的鱼类、鱼肝油等食物。

4、新鲜蔬果：提供必需的维生素和矿物质，特别是维生素C，有助于胶原蛋白的形成，对骨骼的恢复和生长非常有益。

5、适当增加肉类摄入：肉类中含有丰富的锌和铁，这些元素对于骨骼恢复也是有益的。

此外，建议使用少食多餐的方式进食，并避免辛辣刺激性的食物，戒烟酒也有助于骨折的恢复。请注意，食物虽然对骨折恢复有帮助，但并不能完全替代医疗治疗。如果发生骨折，请尽快就医并遵循医生的建议进行治疗。

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