后背肩胛骨疼怎么办

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问题详情：后背肩胛骨疼怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

后背肩胛骨疼痛的处理方式取决于疼痛的原因。以下是一些常见的处理方法：

1、热敷：肩胛骨周围肌肉劳损引起的疼痛可以通过热敷的方式缓解。热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

2、调整姿势：长时间保持不正确的姿势也可能导致肩胛骨疼痛。因此，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

3、物理治疗：肩胛骨疼痛可能由颈椎病或肩周炎等疾病引起。物理治疗（如按摩、拔罐等）可以帮助缓解疼痛和僵硬感，并促进康复。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药物（如布洛芬等）来缓解疼痛。但请注意，不要长时间或过量使用，以免产生副作用。

5、运动锻炼：适当的运动可以增强肌肉力量和柔韧性，有助于缓解肩胛骨疼痛。例如，进行肩部伸展运动和强化肩背部肌肉的运动。

6、检查和治疗：如果肩胛骨疼痛持续不减或者加重，建议就医进行详细检查，以便确定疼痛的具体原因并接受适当的治疗。

总之，对于后背肩胛骨疼痛，应根据疼痛的原因采取相应的处理方法。在处理过程中，如果疼痛持续或加重，请及时就医。

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