灵芝可以和苟杞一起泡水喝吗

灵芝和苟杞可以一起泡水喝。灵芝和苟杞都属于中药材，灵芝具有护肝解毒、调节免疫等功效，有助于改善睡眠质量。而苟杞则具有补肾益精、养肝明目等功效，对于保护肝脏和眼睛有很好的作用。因此，将灵芝和苟杞一起泡水喝，可以发挥两者的功效，有助于保健养生。

建议在泡水时，先将灵芝和苟杞用清水冲洗干净，然后放入杯中，用沸水冲泡，待水温适宜时饮用。需要注意的是，对于灵芝和苟杞的用量，要根据个人体质和需求适量掌握，不要过量使用。同时也要注意药材的质量和来源，确保安全有效。若有需要，建议在专业医师指导下使用药材调理身体。