是绝经怎么让它推迟

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问题详情：是绝经怎么让它推迟？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

想要推迟绝经，可以考虑以下方法：

1、调整饮食：多吃富含雌激素的食物，如豆制品、芝麻等，以维持卵巢的正常功能，从而延缓绝经的时间。同时，保持营养均衡的饮食，有利于身体健康。

2、保持良好的生活习惯：避免经常熬夜、保证充足的睡眠，并进行适当的锻炼，如跑步、游泳等，以保持身体的健康状态。此外，保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用雌激素类药物进行治疗，以补充体内的雌激素水平，从而延缓绝经的时间。但需注意的是，药物治疗必须遵循医生的指导，不可自行盲目使用。

总之，想要推迟绝经需要综合考虑多种方法，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。如果有任何疑虑或不适，建议及时就医咨询。值得注意的是，绝经是女性正常的生理过程，不应过度追求推迟绝经而忽略身体健康。

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