怎样会快点长高要快一点哦

要想快点长高，需要从以下几个方面综合努力：

1、营养补充：多吃富含蛋白质、钙质的食物，如奶类、蛋类、肉类等，有助于骨骼的生长和发育。同时，适当摄入维生素D有助于钙的吸收和利用。

2、运动锻炼：适当的运动能够刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。建议进行篮球、游泳等运动，这些运动有助于伸展全身、促进新陈代谢和血液循环。此外，还可以做拉伸运动，如瑜伽等，也有助于长高。

3、睡眠充足：生长激素在夜间分泌最为旺盛，因此要保证充足的睡眠，有助于身体的生长发育。

4、保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，有助于脊柱的正常发育，从而达到增高的效果。

5、定期检查：定期去医院进行体检，了解自身的生长发育情况，遵照医嘱进行针对性的调整。

每个人的生长发育速度不同，因此需要遵循科学的增高方法，持之以恒地努力。同时，保持积极的心态和良好的生活习惯也对长高有帮助。如果身高发育存在异常，建议及时就医。